이번주 2021년 9월 3일 금요일에 방영한 예능 411회에서 배우 이장우가 100일만에 25키로를 감량하는 다이어트를 대성공하고 돌아와서 연일 화제인데요, 배우 이장우는 빡센 운동과 식이요법으로 다이어트 전 98kg에서 25kg나 감량해서 다이어트 후 73kg를 달성했습니다. 약속했던 체지방률 10%에는 도달하지 못했으나 16%까지 감량했다며 아쉬워했으나 배우 이장우의 등장에 패널들은 일제히 감탄하며 계속 신기해했습니다. 운동 특히 운동은 전반적으로 전신운동은 당연하고, 주로 하체를 위주로 했다고 말했으며, 식이요법 식이요법은 사진으로만 나왔는데, 역시나 닭가슴살, 고구마가 기본베이스에 샐러드,현미밥 등 정석 식이요법을 한 듯 보입니다. 다이어트 해 보신 분들은 아시겠지만 저만큼 결과를 냈다는 건 그만..
급한 시간 보시기 편하게 요약합니다. 현재 수도권 거리두기 4단계 진행중인데요, 10월 3일까지 한달동안 더 연장된다고 오늘 중앙재난안전대책본부에서 발표했습니다. 추석명절이 있어서 가족 모임제한에도 중점을 두어 발표했는데요, 백신을 2차까지 맞은 (=백신접종자,백신완료자)의 포함여부도 발표하였습니다. 4단계 실시기간 ~2021년 10월 3일까지 식당,카페 영업시간 영업시간 밤 10시까지 (기존 9시에서 10시로 변경되었습니다.) 18시 이전과 이후 18시 이전 : 백신접종자(백신2차완료자)포함 6명 18시 이후 : 백신접종자(백신2차완료자)포함 4명 *4단계를 기준으로 고지합니다. 추석명절연휴 기간 및 인원 9월 17일 부터 9월 23일까지 가정내의 가족 모임은 최대 8명까지 가능합니다. (예방접종 미완..
안녕하세요! 정윤이의tmi입니다. 해외에서 거의 전체 오픈마켓 중 넘사벽 쇼핑몰이 하나있는데요! 바로 아마존 amazon 입니다! 사실 한국에서도 이미 많은 분들이 아마존 직구를 꽤 많이들 애용하고 있습니다. 하지만 아무래도 직구 특성상 배대지라던가, 영어로 가득한 쇼핑몰을 보고 있자면 살짝 한숨스^^.. 그래서 이번 11번가에 아마존이 들어온다는 소식을 듣고 프로직구러들은 기쁘셨을텐데요! 첫 프로모션과 함께 다가올 블랙프라이데이에는 아마존 무조건 달려가야 하지 않을까요? 혜택 정리 해볼게요! 살짝 들떠서 흥분된 도입부였네요 ㅋㅋㅋ 우주패스 혜택 1. 무제한 무료배송 선생님들 프로모션 나오셨거든요? 첫 달 100원으로 무제한무료배송입니다. 1. 아마존 상품 구매할 때마다 횟수 제한 전혀 없이 배송비 0원..
안녕하세요. 코로나가 발병한지 2년이 되어가는데도 연일 2000명대 확진자를 보이며 코로나로 지치고 힘든 국민들을 위해 정부에서 재난지원금을 곧 지급하기로 했습니다. 현재 진행될 재난지원금을 지급받을 대상이 되는지 상세정보와 신청방법 등 재난지원금에 대한 정보를 자세하게 알려드리겠습니다. 5차 재난지원금 지원대상 1. 2021년 6월 기준 부과된 본인부담 건강보험료가 가구별 합산액이 선정기준보다 낮은 경우 ex. 1인가구의 경우 건강보험료가 17만원 이하면 대상입니다. *장기요양보험료 제외 선정기준표 아래에서 확인하시면 됩니다. 5차 재난지원금 지원금액 1인당 25만원 5차 재난지원금 신청방법 *공통사항은 신용,체크카드/선불카드/지역사랑상품권 중 선택해서 신청,수령 받아야 하는 점입니다. 1. 온라인 신..
2021년 8월 말의 공모주소식과 함께 회사들 정보 및 청약경쟁률 알려드립니다. 보기 좋게 요약했으니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. SK리츠 청약가능 플랫폼 : 삼성증권, 하나금융투자, 한국투자증권, SK증권 청약가능일 : 2021년 8월 30일 ~ 9월 1일까지 (3일) 청약경쟁률 : 452 대 1 (452:1) 공모가 : 5,000원 -> 최소 청약증거금 25,000원(10주) 회사 정보 : 스폰서인 SK그룹이 임차해서 임대료를 SK리츠에 지급해서 그 배경으로 분기별 배당금을 지급하는 시스템. 대기업 등의 신뢰가능한 투자자가 최대지분을 보유하여 자산운용등을 관리 하고 지원하기 때문에 안정성이 있는 편이라고 합니다. 에이비온 청약가능 플랫폼 : 미래에셋증권, 유진투자증권, 한화투자증권 청약가능일 : 20..
카카오에서 내민 골프게임! 사전예약부터 인기 폭발이었던 그 게임! 2021년 8월 30일 월요일 오전 11시 오픈! 응 아니야 ㅎㅎ 11시 15분 오픈! (오픈하자마자 서버 터졌는지 점검 15분 함) 인트로 귀여워.. 우다다 어피치가 튜토리얼 시작인가 게임 처음 시작할 때 데이터 받으면서 이렇게 튜토리얼 가능 생각보다 직관적인 인터페이스랑 게임 방법이라 너무 좋다. 그리고 예전 팡야의 향기가 물씬 ㅠ 헝 그냥 손가락으로 화면을 아래로 밀어서 파워 조절 보다가 떼면 된다. 샷 으 퍼팅 각도 제일 힘들지만 예전 팡야 라군 맵 같다. 네오 귀여워 라이언은 더 귀여워; 튜토리얼 조금 하다보면 거의 다운 된다. 갑자기 급 유저랑 첫게임을 시작한 듯..? 처음엔 컴퓨터인가 했는데 실제 유저 같았다. 헿 더블 보기인..
애드센스를 달고 싶어 한달동안 애드센스만 생각하며 잠들던 저는 8월 28일 점심 내 생일에 선물처럼 애드센스 승인메일을 받았어요;; 너무 놀래서 소리 질렀더니 옆에 있던 오빠가 더 놀램ㅋㅋㅋㅋ^^머쓱타드 생각만 하던 저는 작업하느라 신청은 막상 23일에 해놓고, 단 5일만 기다렸지만 마음은 이미 거의 놓고 있었는데, 저는 의외로 삭제 후 재신청이 통해버려서 준비중...무한대기 2-5일째 혹은 일주일안팎 이라면 추천할 저의 후기를 남기고자 합니다. 8월 23일 1. 기존블로그 : 예전부터 있었지만 방치된 티스토리블로그, 맛집글 3-4개, 정보글 4-5개 등의 총 글 개수는 14개인 일명 잡블로그ㅎ(현재블로그ㅎㅎ) 2. 작업하던 블로그 : 한가지 카테고리(경제)를 잡고 하루에 글 3-5개정도씩 꾸준히 작업해..
안녕하세요- 저번 평일에 연차내고 남양주 맛집 하나 들러서 후기 남기려고 작성해요- 달빛식탁 이라는 양식집이었는데, 내비 찍고 들어가는 길은 살짝 골목이 있었지만, 도착하니까 뷰가 우선 압도적으로 좋더라구요;; 사진으로 보면서 설명 드릴게요! 제가 무슨 말 하는지 아시겠죠..? 뷰가 미쳤습니다. 우선 바깥 테라스에도 많이들 앉으셔서 드셨는데, 저희는 이날 좀 더웠어서 실내에서 시원하게 먹었어요. 입구엔 사람들이 아무리 지나다녀도 가만히 누워있는 귀여운 고양이가 있어요ㅠ 넘귀여움 저희는 신메뉴는 놓칠 수가 없었기에 후? (메뉴판 보시듯이 신메뉴는 당분간 평일에만 가능하다고 합니다) 시금치 페스토 파스타, 삼겹 김치 볶음밥, 유자 연두부샐러드, 마실 건 레몬에이드랑 친구가 막걸리 하나 시킨 것 같네요. 저는..
안녕하세요. 라끄윤입니다. 에어팟을 컴퓨터에 연결하고 싶은데 되지 않거나 어떻게 해야 할 지 모르는 분들은 이 글 보고 그대로 따라하시면 됩니다! 일명 '동글이' 라 하는 컴퓨터에 꽂아 연결하는 조그만 usb같이 생긴 컴퓨터와 블루투스 제품들을 연결 시켜주는 기계도 있지만! 비교적 3-4년 안에 컴퓨터를 구매하신 분들이라면 대부분 컴퓨터 본체 자체에서 블루투스가 기본적으로 탑재되어 있기 때문에 기본으로 탑재 된 경우 더욱 더 손쉽게 연결이 가능합니다. 윈도우 10 기준으로 캡쳐했습니다. 1. 시작 -> 설정 클릭 2. Windows 설정 - 장치(Bluetooth,프린터,마우스) 클릭 3-1 Bluetooth 버튼 '켬'이 되도록 클릭 3-2 '오디오'쪽에 '에어팟 이름' 확인 후 연결 클릭 (연결할 때..
오랜만에 공릉에 카페가 새로 생겨서 들어가봤다. 딜리스 dyllis 주소 :서울 노원구 공릉로 157 대아아파트상가동101호 전화번호 : 0507-1349-3576 영업시간 : 월요일-일요일 10:00-22:00 (화요일휴무) 가격도 비싸지 않은 편이고 와이파이도 당연 가능. 특히 빵 쿠키 종류가 많았다. 가게 크기는 조금 작은 편이다. 우리는 1인 1스콘을 시켰는데.. 매우 만족.. 맛있었다. 의도치않게 스콘 맛집이 걸렸다 ㅎㅎ 공리단길에 새로 생긴 카페 가보려면 추천스
퇴근하고 회덮밥을 자주 먹는다. 특히 혼밥을 자주 하는 편은 아닌데도 여긴 거의 혼자 갔다. 나 초딩때부터 있던 횟집인데 막상 가기 시작한 건 정말 최근이었다. 오래 있던 횟집인 건 알았지만 한번 가고 최애로 등극함. 오늘은 사장님잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 광어덮밥 하나맞죠 라고 먼저 말해주샸다..부끄 위치는 노원 롯데리아 옆쪽이다. 스시박사 주소 : 서울 노원구 노해로79길 6-19 전화번호 : 02-933-3385 기본 찬은 이렇게 나오구 우동은 서비스당 이 광어덮밥이 만원밖에 안한다. 노원역에서 회덮밥 먹으려면 무조건 추천한당.
용인에 결혼식 갔다가 근처에 오리고기 맛집에 들렀어요! 생방송투데이 2093회에 나왔던 곳이라 원래 엄청 유명한 곳인가봐요 ㅋㅋㅋ 황금누룽지돌판오리 주소 : 경기 용인시 기흥구 지삼로250번길 12 전화번호 : 031-8005-9252 영업시간 : 매일 11:30 - 22:00 여자 둘이서 오리로스 한마리랑 누룽지볶음밥에 치즈추가 2개 먹었는데요~ 여기 테이블이 대리석? 테이블이라 엄청 신기했어요. 나머지 반찬들은 모두 셀프였구 고기가 익는데 시간이 좀 걸리는 편이었어요! 전 감자도 좋아하는데 감자도 많아서ㅎㅎ좋았는데 무엇보다도 오리고기 맛이 진짜 맛있더라구여 확실히 유명한 곳은 이유가 있네요 누룽지볶음밥은 치즈추가한게 2인분 먹으려니 살짝 느끼했어요 ~ 원래 볶음밥 무조건 치즈추가해서 먹기는하는데 치즈..
안녕하세요. 라끄윤입니다. 4대보험은 회사에 새로 오신 직원은 14일 안에 취득신고를 해야 하고, 회사에 퇴사하시는 분이 있다면 마찬가지로 퇴사 후 14일 안에 상실신고를 해야 합니다. 신고는 국민건강보험EDI 와 고용산재토탈서비스 홈페이지 2곳에서 모두 가능하나 국민건강EDI 에서 하는게 비교적 편하게 느껴져 EDI로 신고하는 방법 알려드리려 합니다. https://edi.nhis.or.kr/homeapp/wep/m/retrieveMain.xx 국민건강보험 EDI edi.nhis.or.kr * 해당 링크를 클릭하시면 국민건강보험 EDI 로 가집니다. ** 글 보시면서 따라하시면 됩니다. 1. 공인인증서 로그인을 한다. 2. 신고서식바로가기 클릭 3. 자주쓰는 서식 -> 자격취득 신고 순으로 클릭 4. ..
아마 도봉산역에서 가장 유명한 맛집- 간장게장,양념게장 무한리필인 곳입니다. 평소엔 시간제한이 없지만 대기손님이 있는 날은 시간제한이 1시간 30분 있어요. 주소 : 서울 도봉구 도봉산4가길 14-9 전화번호 : 0507-1402-8201 영업시간 : 매일 11:00 - 21:00 1인에 18,500원이면 무한리필로 먹을 수 있고 참기름은 달라고 하면 주시구 보통 계란후라이 반숙을 시켜서 비벼 먹어요! 집에서 가까워서 포장한 적은 없는데 포장도 있네요~ 회전율이 상당히 빨라서 시키면 거의 바로바로 나옵니다. 간장게장이랑 새우ㅎㅎ 어릴 땐 매운 걸 못 먹어서 간장게장만 먹었는데 좀 컸다고 요즘은 양념게장도 맛있다ㅋㅋㅋㅋ 한번 가면 워낙 게장을 물린듯이 먹어서 반년은 생각 안 나는 ㅋㅋㅋㅋ 추천하는 맛집입니..
저는 벅스, 멜론을 예전부터 쓰다가 한 반년 전쯤에 유튜브 프리미엄의 광고제거의 맛을 들이고는 아예 음악도 유튜브뮤직으로 갈아탔는데요-😗 유튜브뮤직은 플레이어로는 아직 개선되어야 할 점들이 꽤나 많은 편이었어요. 특히 최대 단점이 가사지원이 안 된다는 점이었는데요. 이번에 업데이트 되면서 너무 좋아요! 다만 아직 초기라 한국노래들은 아직 지원 안 되는 것들도 많고 팝송들은 거의 다 되는 편입니다. 한국 노래들도 점점 가사지원이 많아지고 있어서 잘 쓰고 있습니다. 밑에처럼 아리아나그란데의 7rings 는 이렇게 가사지원이 되고 있습니다. 유튜브 뮤직이 또 다른 업데이트를 한다면 다시 돌아올게요.🖤
퇴근하고 노원에 새로 생긴 덮밥집이 있다해서 친구들이랑 갔습니다. 위치는 24시 동물병원 사거리에서 노원역 향하는 방향쪽 골목에 위치했구요. 주소 : 서울 노원구 상계로 97-5 전화번호 : 02-932-2202 영업시간 : 매일 11:00 - 21:30 3월만 일요일 휴무 홀은 대략 7-8테이블 정도? 유리창 앞에 바 bar 형식도 있구요 저는 회를 좋아하는 편이라 덮밥도 사케동을 먹었고 친구들은 갈릭버터새우덮밥을 먹었어요. 여자인 저도 연어는 10피스가 딱 좋았습니다. 7피스였으면 조금 모자란 기분이었을 것 같아요. 사이드 및 나머지 메뉴 블로거답게 괜히 찍어본 원산지 ㅎㅎㅎ 사케동 11,000원짜리 입니다. 연어가 큼직큼직한데 맛은 무난하니 맛있었어요. 다만 갈릭버터새우덮밥을 먹은 친구들은 기대를 ..
주말에 하남 근처에 들렀다가 원래는 생활의달인 프로그램에 나왔다는 #교감막국수 라는 곳을 가려다가 웨이팅만 1시간이 넘는다고 해서 외할머니집 이라는 한정식집을 갔습니다. 주소 : 경기 남양주시 와부읍 수레로 347 전화번호 : 031-521-7701 주차장이 넓은 편이었고 가게가 펜션같이 생겼어요 저희는 보쌈정식 2인을 시켜서 30,000원 나왔구요 메뉴들 가격대가 생각보다 가성비 좋아서 기대 안했는데 음식 질이 정말 좋았습니다. 밥도 엄청 꼬들하고, 특히 식전 에피타이저처럼 나오는 이 도토리묵무침 이 정말 맛있었어요. 보쌈정식 2인은 이렇게 세팅 되었구요~ 밑반찬들은 무난하게 나왔는데 저 양념게장이 특히 맛있었어요! 밥이 특히 제가 제일 좋아하는 돌솥밥이어서 너무 만족스럽게 먹고 나온 한정식집이었습니다..
코로나19 때문에 외출하지 못하는 국민들을 위해서 왓챠플레이 어플이 전국민이 사용가능한 3일짜리 쿠폰을 뿌리고 있어요! 저도 방금 받았어욬ㅋㅋ 마침 나가지못해서 뭐라도 봐야지 했는데 모두 받으시고 외출은 최대한 자제하고 코로나 조심하세요! [왓챠플레이 3일 무료 이용권 등록 방법] 1. 이용권 등록 페이지 접속 👉https://t.co/7kPxD3HEzM 2. 이용권 코드 '왓챠와함께이겨내요' 띄어쓰기 없이 입력 3. 로그인 또는 회원가입 * 등록 유효기간 : ~2020년 3월 15일까지 왓챠플레이 앱이 없으신 분들은 ☝🏻☝🏻여기 누르시면 이동합니다. 제 인증샷
2020년 3월 6일부터 전국의 약국,우체국,농협에서 마스크가 1주일에 1인 2매로 구매가 제한된다. 구매 시 꼭 신분증을 지참하여야 하며, 3월 6일부터 8일까지는 출생연도 제한없이 구매가능 3월9일부터는 5부제 요일제 실시 차량처럼 5부제를 시행하며 출생연도 끝자리로 구분한다. 예를 들면 1992년생이면 출생연도 끝자리가 2이기 때문에 화요일에만 구매 가능하다. 그러나 토요일과 일요일은 일주일동안 구매 못한 사람들도 구매가능하다. 손씻고 마스크 꼭 끼고 사람들과의 접촉을 자제하기!
#1 글을 작성해 보세요. 라끄윤님의 회원 가입을 진심으로 축하합니다. 이 글은 비공개로 작성돼 있습니다. '편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다. 블로그를 간단하게 소개하는 글로 편집해보는 것도 좋겠네요. #2 다양한 스킨이 있어요. 티스토리에 있는 다양한 '스킨'도 살펴 보세요. 블로그나 사이트를 사용하는 목적에 맞게 스킨을 고를 수 있습니다. 어떤 이야기를 주로 하실 건가요? 잘 생각해 보시고, 마음에 드는 스킨을 고르세요. '스킨 커버 편집'을 간단히 하면 멋진 첫 화면을 가질 수 있으니 한 번 해보는 것도 좋겠네요 #3 포럼에서 사람들과 소통하세요. 마지막으로 사용하시다가 티스토리에 대해 궁금한 내용이 있다면 '포럼'을 확인하세요. 찾기 어려울 땐 직접 질문을 해..