이장우 100일만에 25kg 다이어트 방법 근황

mbc <나 혼자 산다>의 방송화면. 배우 이장우

이번주 2021년 9월 3일 금요일에 방영한 예능<나 혼자 산다> 411회에서 배우 이장우가

100일만에 25키로를 감량하는 다이어트를 대성공하고 돌아와서 연일 화제인데요,

 

 

 

mbc <나 혼자 산다>의 방송화면. 배우 이장우

 

배우 이장우는 빡센 운동과 식이요법으로

다이어트 전 98kg에서 25kg나 감량해서 다이어트 후 73kg를 달성했습니다.

 

 

약속했던 체지방률 10%에는 도달하지 못했으나 16%까지 감량했다며 아쉬워했으나 

배우 이장우의 등장에 패널들은 일제히 감탄하며 계속 신기해했습니다.

 

 

 

 

 운동

 

특히 운동은 전반적으로 전신운동은 당연하고,

주로 하체를 위주로 했다고 말했으며,

 

mbc <나 혼자 산다>의 방송화면. 배우 이장우

 

 

 

 

 

식이요법

 

식이요법은 사진으로만 나왔는데,

역시나 닭가슴살, 고구마가 기본베이스에 샐러드,현미밥 등 정석 식이요법을 한 듯 보입니다.

 

mbc <나 혼자 산다>의 방송화면

 

 

 

 

 

 

다이어트 해 보신 분들은 아시겠지만 저만큼 결과를 냈다는 건 

그만큼 피나는 노력과 인내가 있었다는거겠죠.

유지도 힘들겠지만 우선 그만큼 뺐다는 것에 너무 놀랍네요~

더 좋은 피지컬로 더 많은 활동 보이지 않을까 싶습니다.

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