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이장우 100일만에 25kg 다이어트 방법 근황
이번주 2021년 9월 3일 금요일에 방영한 예능 411회에서 배우 이장우가 100일만에 25키로를 감량하는 다이어트를 대성공하고 돌아와서 연일 화제인데요, 배우 이장우는 빡센 운동과 식이요법으로 다이어트 전 98kg에서 25kg나 감량해서 다이어트 후 73kg를 달성했습니다. 약속했던 체지방률 10%에는 도달하지 못했으나 16%까지 감량했다며 아쉬워했으나 배우 이장우의 등장에 패널들은 일제히 감탄하며 계속 신기해했습니다. 운동 특히 운동은 전반적으로 전신운동은 당연하고, 주로 하체를 위주로 했다고 말했으며, 식이요법 식이요법은 사진으로만 나왔는데, 역시나 닭가슴살, 고구마가 기본베이스에 샐러드,현미밥 등 정석 식이요법을 한 듯 보입니다. 다이어트 해 보신 분들은 아시겠지만 저만큼 결과를 냈다는 건 그만..
2021. 9. 5. 01:38
